Under aktiviteter behöver huden svettas och andas, lederna måste avleda värme och snäva knän kan också påverka blodcirkulationen. För att fixa fogen sattes en ring på utsidan av den. Det är tänkbart att detta tillfälligt fick lite stabilitet i knäet, men förlorade den långsiktiga friska leden. Även om svettning, ventilation, värmeavledning och blodcirkulation verkar obetydlig, kommer det på lång sikt att förvärra tillståndet, påskynda åldrandet av dina leder och gå i pension tidigt.
Detta är definitivt inte alarmistiskt. Naturligtvis är det också möjligt att göra det ibland för en eller två sällsynta lyckliga resor.
Jag har sett liknande artiklar tidigare om höga vandringsskor. Höga vandringskängor kan skydda fotlederna väl, så det är nästan omöjligt att bära fötter när man bär alpina vandringskängor, eftersom de höga överdelarna helt begränsar fotlederna. Lateral förskjutning.
Om människor som bär höga stövlar under lång tid, ibland bär låg toppskor för bergsklättring, kommer chansen att sparka också att öka kraftigt. Därför kan långvarig träning förbättra styrkan och flexibiliteten i fotleden, och ännu viktigare, vet hur man gör vad du kan.
Detsamma gäller för knävård. När knästödet är bundet under lång tid blir det svagt och vindlöst, vilket också är resultatet av kondition vi inte vill få.
I utomhusaktiviteter, oavsett om det är knäskydd eller vandringsstavar, ger de bara extra skydd. För att skydda knäet är det mest grundläggande att träna regelbundet för att öka musklernas styrka. Oavsett om det är ett starkt knä eller en stark fitnesskropp, borde det räcka. Att förstå det steg för steg är den mest grundläggande hälsoregeln.
